Ingin bikin menu diet sehat (nasi beras merah) yang lezat? Tidak usah pusing lagi, disini kami sudah menyiapkan resep menu diet sehat (nasi beras merah) terbaik! menu diet sehat (nasi beras merah) pas untuk disandingkan dengan berbagai macam hidangan lainnya untuk membuat pengalaman bersantap semakin komplit.
Sebagian Besar orang sudah menyerah duluan menu diet sehat (nasi beras merah) karena takut hasil masakannya tidak lezat. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari menu diet sehat (nasi beras merah)! Pertama dari jenis peralatan memasak, selalu pastikan untuk menggunakan alat masak yang bermutu dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Kemudian, agar rasa makanan kuat pastinya harus menggunakan berbagai bumbu agar makanan yang dibuat terasa nikmat. Selanjutnya, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Sobat dapat menyiapkan menu diet sehat (nasi beras merah) hanya dengan menggunakan 33 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep menu diet sehat (nasi beras merah)!
Untuk membuat Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Siapkan Bahan Beras Merah
- Siapkan 4 sdm beras merah
- Siapkan secukupnya air
- Siapkan Bahan Telur Ceplok
- Ambil 1 butir telur ayam
- Sediakan 1 liter air
- Ambil Orak Arik
- Ambil 1/2 buah wortel, diparut
- Gunakan 1/2 buah lobak, diparut
- Siapkan 5 buah buncis, potong serong
- Ambil 1 butir telur
- Gunakan 2 sdm margarin
- Ambil 1/4 bagian bunga kol
- Gunakan 1/4 kg udang, buang kepala dan kulitnya
- Ambil 3 siung bawang putih, haluskan
- Gunakan 12 butir merica, haluskan
- Siapkan 200 ml air
- Siapkan 1 sdt garam halus/ sesuai selera
- Gunakan 1 sdt gula pasir/sesuai selera
- Ambil Bahan Salad
- Ambil 1/2 buah wortel
- Ambil 1/2 buah lobak
- Gunakan 4 sdm gula pasir
- Sediakan 200 ml air
- Gunakan 3 sdm cuka apel (bisa cuka biasa)
- Siapkan mayonaise sesuai selera, untuk toping salad
- Siapkan 2 lembar selada, potong tipis2
- Sediakan Bahan Tambahan
- Sediakan 1 buah tomat
- Siapkan timun sesuai selera potong dadu
- Sediakan sesuai selera Daun selada
- Ambil sesuai selera saos sambal
- Sediakan wijen untuk taburan
Beras merah sangat baik untuk dikonsumsi ,kandungan serat yang bermanfaat bagi tubuh ini pun sering sekali digunakan pada menu diet. Nasi merah dipercaya mempunyai khasiat yang ampuh dalam menurunkan berat badan sehingga banyak orang menggunakan nasi merah untuk cara diet dengan beras merah. Beras merah merupakan beras yang hanya mengalami proses pengelupasan lapisan luarnya saja sehingga tidak memerlukan proses penggilingan yang utuh seperti beras putih. Bagi Anda yang sedang mencari rekomendasi menu diet sehat, bisa mencoba beberapa resep olahan nasi merah berikut.
Proses membuat Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah):
- Siapkan beras merah, cuci bersih. lalu pindahkan ke panci, beri air kira2 tinggi air 1 ruas jari. ukur pakai jari tangan. jika sudah matang, matikan kompor, sisihkan. panaskan kukusan, tunggu sampai air nya mendidih, lalu pindahkan nasi beras merah kedalam kukusan. kukus 30 menit.
- Salad : siapkan lobak dan wortel, di serut. (dibagi 2 untuk orak arik juga). ambil panci, didihkan air, gula dan cuka, jika sudah matang, matikan kompor tunggu dingin. jika sudah dingin, masukkan wortel dan lobak. diamkan 15 menit, saring, pidahkan ampas dan air nya. sisihkan.
- Telur ceplok : didihkan air, pecahkan telur di atas sendok sayur, masak di atas air yg sudah mendidih. masak 1/2 matang.
- Orak arik : panaskan margarin, masukkan bumbu halus, tumis hingga harum. masukkan telur. masak orak arik. lalu masukkan udang dan sayuran, tumis hingga udang memerah dan harum. masukkan air. masukkan garam dan gula pasir. koreksi rasa. tunggu hingga air menyusut. matikan kompor.
- Jika semua sudah siap, tata diatas piring saji. 3 sdm nasi beras merah, telur ceplok, orak arik udang sayur, salad sayur, timun yg sudah di potong dadu dan tomat. beri taburan wijen. menu diet sehat tanpa menyiksa siap di nikmati. enjoy ❤
Beberapa resep ini diolah dengan berbagai bumbu rempah hingga bahan tambahan lainnya. Khasiat Beras Merah untuk Diet Sehat. cukup ganti nasi putih dan tambahkan satu porsi nasi merah. Berikut ini adalah menu cara makan nasi merah. Sarapan berfungsi untuk memberikan Anda suplai energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Diet dengan nasi merah berarti Anda memasukkan nasi merah ke dalam setiap menu makanan Anda.
Selamat mencoba resep menu diet sehat (nasi beras merah)! Jika resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kamu ya.
